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sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

Cartas e não Contas!!!

Olá, tudo bem?! Espero e Desejo que sim!

Meu nome é Aline Wahlbrink, tenho 25 anos, e passei por muitas decepções no último ano. Foram tantas coisas ruins que me aconteceram, que me afundei em uma depressão, e cheguei a tentar contra a minha própria vida.

Hoje faço tratamento para Depressão e Síndrome do Pânico. Há 15 dias me separei do meu esposo e estou morando com minha mãe. Também estou afastada do meu trabalho há mais de 2 meses, dos quais um deles, fiquei internada em um Hospital Psiquiátrico, onde comecei a fazer tratamento para meus problemas de saúde.

Não sei se vocês tem crença em Deus, mas eu tenho muita! E acredito que sou uma das guerreiras mais fortes que ele tem, e por isso Ele me dá tantas batalhas pesadas para vencer.

Deus me deu uma segunda chance de viver! E agradeço todos os dias à Ele por isso. Só pelo motivo de estar viva! E quero aproveitá - la da melhor maneira possível.

Tenho dois blogs e suas respectivas páginas no facebook:


Gostaria que se vocês pudessem passar por eles de vez em quando, e dar uma espiadinha no que estou fazendo, agradeço de coração desde já! Neste momento de minha vida, quero e preciso fazer novas amizades, já que as que eu tive , me "abandonaram" quando mais precisei.

Sou seguidora de alguns blogs, e acompanho sempre suas postagens. Na maioria das vezes, eu não consigo acompanhar tantos blogs, e não sobra tempo para deixar um recadinho de carinho! Emoji

Hoje pela manhã, eu tive uma ideia que achei muito interessante. Ao invés de mandarmos recadinhos apenas pelos blogs, emails e páginas no facebook, eu adoraria escrever e receber cartinhas enviadas pelo correio. Afinal, para mim, ele só chega com as contas do mês para pagar!!!

E então?! O que vocês acham?! De retornarmos aos velhos tempos, antes da internet roubar todas as atenções, e escrevermos cartas à mão, para enviarmos umas às outras?!

Vamos fazer os correios trabalharem um pouco mais, entregando nossas cartinhas!

Se alguém quiser me enviar uma cartinha:

Aline Marciele Wahlbrink
Rua Servilio Boldrini, nº 46, CEP 85908 - 240
Bairro Santa Clara IV 
Toledo - Paraná

Vou adorar receber cartinhas, e principalmente poder respondê - las!!!
Um grande Beijo, um Carinho Abraço Emoji

Quem quiser participar deste grupo, é só deixar o endereço certinho aqui nos comentários! ;)

Exercícios Físicos para fazer em Casa!

Bom dia meninas, tudo bem?! Espero e Desejo que sim! :)

Vocês frequentam academia?! Não?! Nem eu! hehehe

Pra não dizer que eu nunca entrei em uma academia, eu fui uma vez, quando era bem pequena, fazer uma entrega com minha mãe. :)
Depois disso, nunca mais!

Acho bem monótono ficar lá por uma hora ou mais, fazendo exercícios físicos pra manter o corpinho em dia. Só de pensar já me dá desgosto! =( Não curto muito essa ideia...

Por isso trouxe alguns exercícios que podemos fazer em casa, a qualquer hora do dia:


Dê adeus ao tchauzinho mole! Flexão de braço com a ajuda da mesa. Incline - se na lateral da mesa, fique na ponta dos pés, com o corpo todo reto.

Cuidado para a mesa não sair do lugar, você pode se machucar!


Fique com as panturrilhas bem definidas. Simples e bem prático! Apoie - se com as mãos sobre a mesa, em pé. Levante - se e fique na ponta dos pés.


Deixe seu bumbum e suas coxas bem firmes com este exercício! Fique com os pés mais separados que a largura do seu ombro. Com a coluna reta, abaixe - se como se fosse sentar, e volte sem estender os joelhos totalmente.


Tem culote?! Acabe com ele fazendo este exercício super fácil! Apoie uma das mãos na mesa, e afaste a perna contrária o máximo que conseguir. Depois, repita o mesmo movimento, mas do outro lado.


Deixe sua barriga em forma com este exercício! Coloque as pernas sobre uma cadeira, formando um ângulo de 90º. Flexione o abdômen até encostar os cotovelos nos joelhos.

'

Para coxas bem torneadas, faça este exercício. Sentada na ponta da cadeira, com a coluna reta, levante - se em um pé só. Depois repita o mesmo movimento com o outro pé.


Exercício excelente pra quem quer um bumbum durinho. Deite - se no chão. Deixe a cabeça, os pés e os braços apoiados. Levante o bumbum contraindo - o.


Braços firmes e bonitos?! Fique em pé, com o corpo reto. Levante um peso (2 kg) em cada braço.

Então, bora começar a fazer exercícios em casa?!
São exercícios bem simples, práticos e que podem te deixar com um corpo muito bonito! Todo em Forma!!!

Mas, tenha cuidado. Exercícios físicos podem doer até um certo limite. Se você perceber que está sentindo dores demais, e que está se machucando, PARE imediatamente de fazer os exercícios. Pode ser que você esteja fazendo isso errado! Procure um especialista no assunto, um Personal Training. Cuidado com a postura para não forçar demais!

Isso é só uma lista de exercícios que você pode fazer em casa, sem precisar ir à academia. 

LEMBRE - SE: Os resultados não aparecem do dia para a noite. Faça estes exercícios com empenho, por pelo menos 4 dias na semana. Reserve uma hora para fazê - los e faça com vontade, sem corpo mole! Diga adeus à preguiça! :)

Além de fazer exercícios físicos, você também deve manter uma alimentação bem equilibrada!

Gostaram?! Deixem suas dicas!!!

Beijinhos =** 

quinta-feira, 19 de fevereiro de 2015

Maxi Saias

Bom dia minhas flore, tudo bem com vocês?! Espero e Desejo que sim!!!

Hoje vamos falar sobre as Maxi Saias que estão sendo o charme do Verão!







Hoje não tenho nada o que falar sobre cada uma delas, tem para todos os gostos e modelos de corpo. Simplesmente me rendi à tentação, e comprei uma Maxi Saia para mim... Ainda não tive oportunidade de usá - la, mas assim que fizer, vou postar algumas fotos!

Estas saias são muito confortáveis, ainda mais pra quem não é muito fã de usar saias e vestidos como eu!
comprei para fazer um teste, mas quando provei, já me apaixonei!!! hehehe

Cliquem nas fotos e vocês serão redirecionadas para as devidas páginas de onde eu retirei as imagens!

Tenho algumas dicas:
• Se a pessoa for gordinha, ela deve usar logo abaixo dos seios, para não marcar. Ou usar com uma blusa por cima, mas não tão longa.
• O tecido da saia, deve ser de preferência Leve e Suave, para dar movimento à peça.
• Deve - se ter atenção quanto aos calçados: de preferência, usar com sandálias rasteiras.
• Procure usar blusas ou camisetas que sejam neutras, para não abafar a beleza das Maxi Saias.

E aí, o que vocês acharam?! Também se renderam à esta moda?!

Beijinhos =** E uma quinta feira mais que abençoada!

quarta-feira, 18 de fevereiro de 2015

Colorama: Mar sem Fim da linha África à Vista!

Bom dia queridas, como vocês estão?! Espero e Desejo que estejam todos bem!

Renovei as unhas no sábado e olhem o resultado:


Ai gente, confesso que quando comprei o esmalte, não confiei muito na cor... Mas depois que passei na primeira unha, foi paixão à primeira vista!


Esta linha da Colorama tem Nutriverniz, o que deixa as unhas mais fortes...











Parece um azul, mas e um verde maravilhoso! AMEI esta cor!!!

E vocês, o que acharam?!

Beijinhos =** E uma quarta feira super abençoada!

terça-feira, 17 de fevereiro de 2015

Resenha: Demaquilante Bifásico Chronos Natura

Bom Dia queridas, tudo bem com vocês!? Espero e Desejo que sim!!!

Levantar de manhã, se arrumar, passar aquela maquiagem de arrasar e a noite, após o banho, o rosto ainda fica com um restinho de maquiagem... E toda mulher sabe, que dormir maquiada não faz nada bem ao nosso rosto...

Este é o Demaquilante Bifásico Chronos da Natura:


A embalagem tem 150 m de produto.


São dois óleos que se misturam e retiram todas as impurezas da pele, maquiagem e aquela sujeirinha do dia a dia.


Para usar, é só agitar o produto até que os óleos se misturem, depois coloque um pouco do óleo em um algodão e passe pelo rosto para retirar o que ficou da maquiagem.

O ideal, é que quem tem pele seca, não precisa enxaguar. Porém que já tem a pele oleosa, deve enxaguar e usar algum outro produto de costume para hidratar a pele. E mais: REMOVE ATÉ A MAQUIAGEM QUE É A PROVA DE ÁGUA!

No catálogo da Natura, este produto esta em torno de R$ 39,00.


Beijinhos =*

segunda-feira, 16 de fevereiro de 2015

Como foi meu Final de Semana?!

Bom dia Meninas, tudo bem com vocês?! Espero e Desejo que sim!
Hoje é segunda - feira... Dia de trabalho para muitas, e pra mim, só mais um dia de atestado médico. E ficarei assim até final de Março!

Mas é claro que eu não vou ficar parada esse tempo todo reclamando, deixando minha depressão tomar conta de mim! Tanto é que vou postar toda segunda feira, como foi meu final de semana...

Começando por sábado:


Indo para a casa da minha avó visitá - la... Ouvindo uma boa música...


Caminhada... Essa não é só no final de semana, é todos os dias! E quando chove, faço exercícios que aprendi no hospital psiquiátrico enquanto estava internada lá...


Aproveitei para refazer as garras, quer dizer, as unhas!


Esta é minha irmã e nossa Pitbul olhando a chuva...


Tem que trabalhar, deixa a mente ocupada! E finalizar logo o trabalho, pois a dona já está ansiosa para usar os novos tapetes!


Preparando o enxoval da minha irmã... Ela está no comecinho da gestação, e ainda não sabemos qual é o sexo do bebê. Estou fazendo um verde clarinho, e vou fazer a manta aos poucos, pois quero dar ênfase à cor do sexo do bebê...


Domingo de manhã... Uhmmmmmmmm
Na casa da mãe, completando uma semana de divórcio... Revoltada com o montador de móveis que não veio montar meu guarda roupas no sábado... Não posso tomar chimarrão depois do meio dia, para não prejudicar a medicação que eu tomo, por causa da cafeína... Então eu tomo uma cuia enquanto deixo os blogs em dia!

Depois disso, voltei a trabalhar nos tapetes da minha mãe... Ainda tenho que terminar o maior e fazer os detalhes que ela quer!

E vocês, o que andaram fazendo!?

Beijinhos =** E uma semana mais que abençoada para todos nós!

domingo, 15 de fevereiro de 2015

Postagens Programadas!

Bom dia Meninas, tudo bem com vocês?!

Estou deixando várias postagens programadas para os próximos dias... Talvez, se Deus quiser e tudo der certo, vou fazer uma viagem para Joinville - SC co meus tios, e lá não vou poder ficar postando... No máximo vou entrar um pouquinho no Facebook para dar notícias de que ainda estarei viva! HAHAHA

Por isso, vou responder os comentários de vocês, apenas quando voltar para casa!

Espero que me compreendam! :)

Beijinhos =**

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quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015

Exercícios Físicos e Alimentação

Bom dia mulherada! Tudo bem com vocês? Espero e Desejo que sim!!!

Que aí faz academia?! E quem malha em casa como eu?! Vocês também cuidam da alimentação de vocês?! Tanto em um tipo de local quanto em outro?!

Vocês sabem que a alimentação é equivalente a 50 % da meta de perder peso, engordar, ou ganhar massa muscular!?

Pois é!

Comecei a fazer caminhada todos os dias dentro do Hospital Psiquiátrico enquanto estava internada lá. E não me preocupava com o que estava comendo, pois lá a refeição era sempre preparada pela nutricionista.
Mas agora que estou em casa, continuo fazendo meus exercícios, mas não estou cuidando da minha alimentação... E eu estou com tudo molenga, braços, pernas, barriga e bumbum!!! 

Estou fazendo caminhada, alongamentos específicos, exercícios para o bumbum que o professor nos ensinou no hospital, além de praticar atividades nas Academias da Terceira Idade (não sei se existe na cidade de vocês). Em todos os exercícios, você usa apenas o peso do seu próprio corpo para fazer as atividades. Nem preciso gastar meu rico dinheirinho com Academia! =)

Por isso trouxe uma lista de alimentos que nos ajudam muito no ganho de massa muscular, quero ficar toda firminha e gostosa! :P Ui!

• Carne Magra: oferece nutrientes como Zinco, Ferro e Vitaminas do Complexo B. É rica em todos os tipos de coisas favoráveis ao crescimento muscular.

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• Peito de Frango: excelente fonte de Proteína. É importante para a manutenção e reparação muscular.

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• Queijo Cottage: fonte de Vitamina B12, Cálcio, e outros nutrientes importantes para a manutenção muscular.

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• Ovos: contém Proteínas de alta qualidade, Aminoácidos essenciais, Colina e Vitamina D.

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• Whey Protein: é o Suplemento mais usado pelos Fisiculturistas. Pois traz mais poder energético e protéico.

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• Atum, Sardinha e Salmão: são fontes riquíssimas de Ômega 3 e Proteínas. Melhoram a perca de gordura e garantem o bom funcionamento dos processos corporais.

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• Aveia: é uma fonte ideal de Carboidratos. Aumenta a saciedade, diminui a fome, e ainda evita a perda de massa muscular.

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• Grãos Integrais: ajudam a aumentar os níveis de hormônio de crescimento, além de ajudar na perda de peso e ganho de força.

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• Fritas e Legumes: excelente fonte de antioxidantes, essenciais para o funcionamento do sistema imunológico. Oferecem nutrientes como Vitamina C e E, e Beta - Caroteno. Essas fibras ajudam a eliminar  as substâncias que seu corpo não precisa.

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OBS: Isso é apenas informação que pesquisei na internet por curiosidade. Se você realmente quer seguir a risca todos os passos, indico que procure um profissional da área para lhe ajudar!

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